優(yōu)生:準(zhǔn)媽媽金秋三部曲

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  走過(guò)秋風(fēng)習(xí)習(xí)的鷺島,乍一看,身邊的孕婦突然多了起來(lái)似的。一種好奇心,悄悄地問(wèn)了大姐大嫂們?cè)?。?jù)許多“過(guò)來(lái)人”的經(jīng)驗(yàn)之說(shuō),受孕時(shí)期以6—11月為宜,其中最佳時(shí)間應(yīng)該是每年秋季的8、9月份。當(dāng)然這也不是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。寶寶已出生四個(gè)月的蘭小姐對(duì)此頗有心得,為迎接小生命的到來(lái),她做了很多準(zhǔn)備,理論基礎(chǔ)更是扎實(shí)。當(dāng)初醫(yī)生也建議她在秋季懷孕,因?yàn)槠骄鶜鉁卦?3.6—23℃是受孕的最佳氣候條件,就是指春、秋兩季的自然條件。尤其秋季更有利于胎兒的發(fā)育,因?yàn)閼言泻笄?個(gè)月,胎兒大腦組織開(kāi)始形成和分化,而此時(shí),準(zhǔn)媽媽們不用再忍受高溫的考驗(yàn),睡眠充足,保證了生理代謝的旺盛,且又逢蔬菜、瓜果豐收季節(jié),營(yíng)養(yǎng)和維生素能充分得到吸收,利于胎腦的發(fā)育。十月懷胎,臨產(chǎn)期正是暮春夏初時(shí)節(jié),氣候溫和,果蔬可口,空氣新鮮。小寶寶也不用包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),一天一個(gè)樣地成長(zhǎng)。因此,秋季懷孕有利于優(yōu)生優(yōu)育。

  雖說(shuō)秋季利于優(yōu)生優(yōu)育,但秋風(fēng)瑟瑟,早晚的溫差大,準(zhǔn)媽媽們還是要注意自身的保健,以保證胎兒的健康生長(zhǎng)。為此,記者走訪了思明區(qū)醫(yī)院婦產(chǎn)科,前來(lái)做檢查的準(zhǔn)媽媽們還真不少。

  疾病,請(qǐng)走開(kāi)

  怕熱,是孕期的一個(gè)明顯特征。盡管如此,主治醫(yī)師劉大夫說(shuō),面對(duì)變化無(wú)常的秋季氣候,一些呼吸道的病毒感染容易流行,孕婦們應(yīng)關(guān)注氣候的變化,及時(shí)添加衣服,注意保暖,適當(dāng)做一些戶外活動(dòng),但要避免或少去人多擁擠的地方。即使在室內(nèi)活動(dòng),居室也要保持空氣流通,預(yù)防一些致畸病毒的感染,如風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒感染,因?yàn)檫@類病毒對(duì)胚胎有致畸的作用。特別在懷孕早期,如有可疑風(fēng)疹或巨細(xì)胞病毒感染的可能,最好去醫(yī)院做有關(guān)病毒的特異性抗體檢查,醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況做出相應(yīng)地處理。此外,新裝修的住房或新購(gòu)買(mǎi)的家具最好擱置半年以上再入住,因?yàn)槠鋼]發(fā)的有毒有害物質(zhì)如不能及時(shí)排出,會(huì)影響到孕婦和寶寶的健康。

  如果準(zhǔn)媽媽們不小心患上感冒,癥狀輕微的可多飲水,服用一些維生素C或板藍(lán)根沖劑等中成藥。但癥狀嚴(yán)重的要在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用藥治療,防止發(fā)燒、疾病等本身對(duì)胎兒造成的不良影響。

  營(yíng)養(yǎng),我充足

  懷孕期間,合理營(yíng)養(yǎng)及平衡的膳食非常重要。孕婦攝入每種營(yíng)養(yǎng)素的供給都要充足均衡,比例適宜。周女士已懷孕三個(gè)月了,正是給寶寶供給營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)。醫(yī)生告訴她,新鮮蔬菜、水果中都含有大量維生素和微量元素,秋天蔬菜、水果的品種多,質(zhì)量好,每天應(yīng)保證有1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜攝入,以及適量水果。每天還要保證攝入充足的蛋白質(zhì),如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚(yú)、肉等)。因?yàn)檫@是胎兒腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分。

  周女士說(shuō)她最愛(ài)吃了螃蟹,往年中秋吃蟹是她的一大樂(lè)趣。醫(yī)生提醒她,如果對(duì)這類食品無(wú)過(guò)敏,可以適量吃,但要煮熟而且適量。除了膳食本身以外,孕婦還應(yīng)根據(jù)自身的需要,補(bǔ)充鐵、鈣、維生素A、維生素D等。

  快樂(lè),跟我來(lái)

  女性懷孕,俗稱“有喜”。當(dāng)上準(zhǔn)媽媽是一大樂(lè)事,可一些準(zhǔn)媽媽由于過(guò)度的心理壓力產(chǎn)生緊張情緒。據(jù)了解,一般懷孕后準(zhǔn)媽媽們都易激動(dòng)、憂慮,妊娠早期,還會(huì)出現(xiàn)疲勞、惡心、尿頻等現(xiàn)象,甚至發(fā)生食欲下降或偏食。在經(jīng)歷了炎熱的夏季后,有些準(zhǔn)媽媽還容易出現(xiàn)疲勞、嗜睡。因此,懷孕后,準(zhǔn)媽媽要做好自我的心理調(diào)節(jié),家人也要給予更多的關(guān)愛(ài)。在醫(yī)生指導(dǎo)下做好必要的產(chǎn)前檢查,保持愉快的心情,生個(gè)健康可愛(ài)的小寶寶。

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